Der Sport hält uns fit und lebendig. Unser Training ist vormittags am Montag, Dienstag und Donnerstag möglich. Der Sport unter Anleitung von Trainerinnen wird altersgerecht durchgeführt und richtet sich hauptsächlich auf die Kräftigung der Muskulatur und die kontinuierliche Verbesserung der Ausdauer.
Das Training bewirkt den Ausbau der Koordination, des Gleichgewichtes und führt zu einem wesentlich besseren Wohlbefinden. Eine Gruppe von 13 Sportlern und Sportlerinnen spielt zusätzlich Prellball.
Durch die sozialen Kontakte macht der Sport Spaß. Unsere Traditionen mit jährlichen Faschings, und Weihnachtsturnstunden tragen zum Gemeinschaftssinn unserer Sportclub Mitglieder bei. Das Sommerfest am Wasser und die Weihnachtsfeier sind Höhepunkte im Sportclub. Wir gehen auch gemeinsam wandern. Jubilare werden bei uns geehrt. Wir sind stolz darauf, dass wir Sportler mit 30 jähriger aktiver Mitgliedschaft in unseren Reihen haben.
Seit 1994 ist ein sportlicher Höhepunkt gemeinsam mit dem SV Empor Köpenick durchgeführte Seniorensportfest. Es wird seit einigen Jahren als generationsübergreifendes Sportfest durchgeführt wird. Die Teilnehmerzahlen sind ständig steigend.
Kontakt aufnehmen Spielregeln lesen
Das Training und Prellballspiel wird vom unserer Übungsleiterin Frau Haas betreut und neue Mitspieler/-innen sind herzlich willkommen. Wir freuen uns auf dich, wenn du Spaß am Mannschaftsspiel mit einem Ball hast. Fülle das Kontaktformular aus und probiere beim Probetraining aus.
Wir treffen uns am Dienstag von 11:30 Uhr bis 13:00 Uhr in der Sport- und Gymnastikhalle „Zur Uferbahn 10“
Wir empfehlen dir übliche Sportbekleidung, die dich nicht behindert und in der du dich wohlfühlen kannst und Hallenturnschuhe.
Das Feld, die Spieleraufstellung und der Spielgedanke sind ähnlich dem Volleyball.
Prellball ist ein Rückschlagspiel als Mannschaftsspiel ohne gegnerischen Körperkontakt, dadurch ist die Verletzungsgefahr gering. Auf dem Spielfeld, das über der Mitte durch einen schmalen Netzstreifen in 40 cm Höhe geteilt ist, stehen sich zwei Mannschaften gegenüber. Jede Mannschaft besteht im Standard Fall aus vier Spielern. Jede Mannschaft hat die Aufgabe, den Ball mit der Faust oder dem Unterarm so auf den Boden des Eigenfeldes zu prellen, dass er über das Netz ins Gegenfeld gelangt.
Dabei ist jeder Spieler bemüht, den Ball so zu spielen, dass die Annahme dem Gegner erschwert wird. Jeder Spielgang beginnt mit einer Angabe und endet mit einem Fehler, sofern der Schiedsrichter nicht im Sinne der Regeln oder ein anderes Ereignis den Spielgang unterbricht. Jeder Fehler einer Mannschaft wird der anderen Mannschaft mit einem Punkt angerechnet. Gewonnen hat die Mannschaft, die nach der Spielzeit mindestens 10 Punkte erzielt hat mit einem Zwei Punkte Abstand zur gegnerischen Mannschaft.
Bewegung ist Leben - oder auch die beste Medizin gegen das schnelle Älterwerden, diese Erkenntnis hat sich in den letzten 25 bis 30 Jahren immer mehr durchgesetzt. Viele Ältere verspüren es am eigenen Körper, insbesondere nach Krankheiten oder komplizierten Operationen. Wir vom Sportclub Berlin-Grünau e. V., Abteilung Gesundheitssport handeln schon lange danach.
Wir trainieren vielseitig und altersgerecht und mit viel Spaß. Wir laden alle ein, die schon immer etwas tun oder wieder einsteigen wollen und alle, die Lust und Spaß haben, es doch mal zu versuchen. Kommen Sie doch einfach mal zum Schnuppern zu einem unserer Trainingstermine vorbei, sie sind herzlich willkommen!
Der Mitgliedsbeitrag beträgt zur Zeit 15,00 € pro Monat.
Diese sind als Jahresbeitrag in Höhe von 180,00 € im Januar eines neuen Kalenderjahres für den Gesundheitssport per Banküberweisung zu entrichten.
Bitte den Mitgliedsbeitrag in Höhe von 180 € für den Gesundheitssport im laufenden Jahr per Banküberweisung auf das folgende Konto im Januar überweisen:
Sportclub Berlin-Grünau e. V.
Berliner Sparkasse
IBAN: DE40 1005 0000 1623 6209 33
BIC: BELADEBEXXX
Sport- und Gymnastikhalle „Zur Uferbahn 10“
Wir treffen uns in Berlin Grünau in der Sport- und Gymnastikhalle „Zur Uferbahn 10“, in der Nähe der Straßenbahn Haltestelle Regattatribühnen der Tram 68.
Wie empfehlen dir übliche Sportbekleidung, die dich nicht behindert und in der du dich wohlfühlst.
Wir empfehlen dir ein kurzes Probetraining, um unsere Gruppe kennenzulernen. Danach freuen wir uns sehr, wenn du unsere Trainingsgruppe beitreten möchtest. Dazu findest du hier den entsprechenden Antrag:
Antrag herunterladen